Yoga och Meditations kurs 9/9-2022
Yoga och Meditation
med Therese Andersson
Arbetsterapeut och yogainstruktör som tror på att alla människor, oavsett ålder och förmåga,
kan förbättra sin hälsa genom god kroppskännedom och en djupare kontakt med sig själv.
Fredagar kl. 9.00
V. 36-41 6 veckor
Pris: 1495:- (Aktiva medlemmar har 10%rabatt, kontakta reception eller info@gofitness.se)
8 Platser
Kursen erbjuder en skön mix av yin och yangyoga med inslag av mindfulnessövningar. Yin yoga är passiva stretchpositioner vilket aktiverar och sträcker ut bindväv och fascia. Yang yoga är muskelaktiva positioner som stärker kroppen. Yin & Yang yoga gör dig smidigare och starkare, två motsatser som möts i härliga flöden. Stort fokus läggs också på medveten andning. Andetaget hjälper dig att slappna av och komma djupare in i positionerna. Med medveten andning bromsar du även bruset av dina tankar. Du är inte vad du tänker. Yoga är ett bra komplement till annan träning. Happy body, happy mind!
Inga förkunskaper krävs.